Ваше тіло, розум та самопочуття

Як поліпшити пам’ять за допомог...

Горіх поліпшує память

Проблеми з пам’яттю можуть бути незначними і не завдавати незручностей, а можуть бути більш серйозними і викликати великі труднощі; людина може лише зрідка бути нездатною згадати важливу інформацію, може потрапляти у важкі ситуації через постійну забудькуватість, а також стикатися з подібною проблемою тільки в періоди сильного стресу та емоційного навантаження. У цій статті ви знайдете […]

Хочеш мати свіжий подих щодня?

Свіжий запах з рота

Однією з головних причин неприємного запаху з рота є дефіцит рідини в організмі. Неправильне харчування і куріння також впливають на свіжість нашого дихання. Що може бути більш неприємним, ніж спілкування з людиною, у якої присутній запах з рота. Якщо тобі довелося дізнатися на своєму досвіді, що таке галітоз, то ти напевно уявляєш, скільки незручності приносить […]

Мотивація у фітнесі або як пофарбуват...

Спортивне фарбування паркану

Практика – найкращий спосіб освоїти те, що ви раніше не робили Сьогодні поговоримо про наболіле. Численні фітнес топіки і групи рясніють питаннями про те, як змусити себе тренуватися, де знайти мотивацію і т.п. Відвідувачі обговорюють особливості тренінгу, деталі харчування, зітхають з приводу жирових відкладень і відсутності сили волі. Багато перечитали вже не один десяток статей […]

Роздільне харчування – таблиця ...

Роздільне харчування

Основа, на якій будується роздільне харчування – таблиця сумісності продуктів. Вперше ідея про сумісність і несумісність продуктів харчування прийшла в голову Герберту Шелдону. Багаторічні дослідження допомогли йому визначити ферменти, які необхідні для перетравлення певної їжі і розробити таку популярну дієту, як роздільне харчування. Таблиця, що наочно демонструє всі принципи системи, – це простий спосіб дотримуватися […]

ТОП-9 причин через які ви не спите

Жінка довольно спить

Повноцінний сон – джерело енергії та молодості. Існує безліч фактів, які говорять про необхідність повноцінно висипатися щоночі. Хороша якість сну не тільки вбереже вас від накопичення зайвих кілограмів, але і знизить ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та інших хвороб. Але як бути, якщо сон вже не приносить вам відпочинку? Вам важко заснути ввечері і з не […]

Екологічний туризм – свіжо і мо...

Екотуризм

Туризм – відмінне хобі, що дозволяє відкрити для себе багато нового, придбати унікальні речі в різних кінцях світу, вивчити, хоча б частково, іноземні мови та познайомитися з традиціями та культурою різних народів. Якщо в переліку ваших захоплень значиться туризм, то напевно ви вже побували в багатьох країнах і відвідали всі популярні курорти. Як правило, запити […]

Як перевірити яйця на свіжість?

Свіжі яйця

Якщо ви хочете приготувати страву з яєць, бажано упевнитися в тому, що вони свіжі. Для цього важливо знати, як перевірити яйця на свіжість. Яйця дуже корисні для нашого здоров’я, оскільки містять велику кількість вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Крім того, це джерело білка, який здатний замінити навіть м’ясо. Способів перевірити яйце на свіжість декілька. […]

Як зберігати свіжі гриби?

Свіжі гриби

Гриби можна використовувати для поліпшення смаку і збагачення поживними речовинами до будь-якої їжі. Це такий продукт, який потрібно мати вдома завжди, бо важко передбачити, коли буде потрібна жменька або ціла упаковка цінного продукту. Солоні і мариновані грибочки мають більш тривалий термін зберігання, ніж свіжі, але вони гарні для конкретних рецептів. Зберігання свіжих грибів в холодильнику […]

Бадьорий ранок – це запорука вдалого ...

Бадьорий ранок

Кажуть, що прокидатися теж потрібно вміти. Від того, як людина проводить перші тридцять хвилин пробудження, залежить не тільки успішність її дня, а й фізичне самопочуття. Якщо день з самого початку наповнений клопотами і судорожним згадуванням того, які справи за сьогодні потрібно переробити і як все встигнути – це вже стресова ситуація. І повірте, вона буде […]

Як перевірити свіжість яєць?

Свіжі яйця

Одним з найпоширеніших продуктів на кухні у жителів майже всіх країн світу є курячі яйця. Їх можна вживати в складі різних страв, та й самі по собі вони також вельми смачні. Курячі яйця багаті вітамінами, а також різноманітними корисними речовинами. Але щоб цей продукт був для вас корисним дуже важливо, щоб вони були свіжими. Перевірити […]